KBT i Stockholm

Bor du i Stockholm och funderar på att börja gå i KBT? KBT står för Kognitiv beteendeterapi och är en terapiform med stor effektivitet mot ångest och depression. Men KBT kan även appliceras som lösning på en rad andra problem. Hur kan KBT hjälpa dig? Till skillnad från andra terapiformer så är KBT en högst praktiskt sådan då KBT kortfattat handlar om att ersätta negativa tanke- och beteendemönster med nya. Här är två exempel på hur KBT kan hjälpa dig: KBT ger dig självinsikt. Ett av grundantagandena inom KBT är att förändringar av tankemönster kan ge både känslomässiga och beteendemässiga...